유산균은 쇠 숟가락으로 먹으면 죽는다? 알고먹자! [엉터리 과학상식#1]
프로바이오틱스 유산균의 효능 금속 숟가락 수저 건강식품 중 하나인 유산균! 다들 잘 드시고 계신가요? 사실 엄밀히 말하면 식품은 아니고 이익세균이 맞는 말이긴 하지만요. 우리에게 하루에 권장되는 유산균은 1억에서 100억마리 정도인데 보통 우리가 알고있는 요구르트 한 개 안에 들어있는 유산균의 수가 200억 마리 정도라고 합니다. 하지만 유익균을 늘리기 위해 요구르트를 선택한다면 말리고 싶네요. 당도가 너무 높기때문이죠! 유산균의 다재다능한 효능 유산균의 대표적 효능은 장 건강인데 이 외에도 유해세균 증식을 억제하기 때문에 우리 몸의 면역력에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 비만억제에도 효과가 있습니다. 아토피, 천식이나 비염과 같은 알러지 질환에 예방 및 치료 효과가 있어 어릴때부터 먹어주면 ..
2019.10.23